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令你脱胎换“骨”的整骨小脸

作者:南瓜s    更新时间 2015-08-03 08:16    浏览量:

   “骨气疗法”最早发端于1979年,是韩国的的骨科学家研究而来,其原理是利用手部的骨骼对面部或身体的骨骼进行按压揉刮,让骨骼和肌肉逐渐改变到更加理想的状态的按摩技法,利用这种手法可以让你的骨骼更加优美匀称。这期汉方美容我们将教大家如何成为“小脸美人”的按摩要诀。
  
   面部骨骼分析
  1、 额骨 ——额头上的头盖骨,有些额骨过宽会让你看起来头比较大
  2、 颧骨 ——颧骨突出会让你的肌肉感觉紧绷,同时也会显得比较成熟。
  3、 腮骨 ——颊骨就是脸颊两侧的骨头,这边过宽通畅会让你看起来脸部过方,缺乏女人味。
  4、 下颚骨——下颚骨过宽会让你看起来脸型呈水滴形,显得面部微胖。
  
  骨气疗法的作用
  这些骨骼和骨骼上的肌肉最终组成了人体面部的轮廓,“骨气疗法”正是为了改善骨骼与肌肉之间的间隙大小,从而让面孔看起来更加立体,另外通过这种按摩也可以加强血液的流动和循环,可以有效改善肌肤光泽和透明度,同时这种按摩手法在一次按摩后就会有即时的改变,可以在反复进行后让你面部的骨骼轮廓固定,可以有长久的改观。
  
  骨气按摩最佳时机
  
  1、 洗浴完毕到入睡前的10分钟效果最好
  洗浴完毕后身体仍然会保持温热的状态,同时这个时候的体温会让你本身的血液循环较为通畅,按摩后再睡眠可以利用人体睡眠的自我更新时间,会让按摩的效果加倍生效。
  
  2、 躺在床上按摩效果也会很好
  躺着的时候面部的肌肤会横向张开,这个时候是肌肤肌肉纹理较为清晰的时刻,也是肌肉比较松弛的时候,因此这个时候也比较容易矫正骨骼和肌肉的空隙,让效果更为明显。
  
  3、 每次按摩的动作都要感到骨骼受到很大压力
  每次按摩的动作需要用一定的力度,知道骨骼感受到较强的压力和改动,这样才会让按摩真正达到最终的效果。
  
  骨气按摩的注意事项
  
  1、 生效后不要过度按摩
  骨气按摩要习惯每天照镜子作对照,如果发觉面部骨骼有一定的改善,应当停止继续按摩,如果过度按摩,也达不到美观的效果,比如过度按摩下巴和腮骨,就会让你的颧骨显得过高。
  
  2、 不要过于频繁按摩
  做骨气按摩另外一个禁忌是频繁按摩,建议一周按摩一次为宜,因为按压的动作会比较重,肌肉和骨骼在每次推按后需要重新生长一下,如果一周3次以上的按,不仅不会让效果更明显,反而会让骨骼和肌肉过度疲劳造成伤痛。
  
  3、 配合乳液按摩效果更加
  肌肤和手之间在按摩时自然会产生摩擦力,这样对皮肤是一种伤害,因此建议在按摩前可以搭配使用一些按摩油或按摩霜,让按摩动作更加流畅。
  
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  按摩所用到的手部部位
   A 手指尖端(按摩切忌要长指甲)
  B 手指的指腹位置
  C 手指掌心第一节关节处
  D 手指末端的一块掌心骨节
  E 手腕关节处
  F 手握拳的凸起关节处
  G手指的第二段握拳处
  H手腕下方位置
  
  Part 1 小颜篇
  谁都渴望拥有娇小玲珑的面部轮廓,但是脸部的大小是因为睡姿、咬合、面部肌肉等多方面因素而形成的,各种因素对脸部骨骼的发育和成长都有着不同的作用,因此,我们可以通过对骨骼的按摩影响原本骨骼和肌肉走向,从而让脸型完美。
  
  Chapter 1 首先促进全身血循
  与其他的按摩手法不同,骨气按摩注重的是全身血液循环的促进,通过打通全身的骨骼和经络,来改善头部骨骼的供血,从而让按摩面部骨骼的效果更加显著。
  
  Step 1 促进下半身血循 双腿盘坐,双手握拳,用手的F处用力按压鼠蹊位置,并且从鼠蹊往大腿不间断的刮动,这样可以促进上半身和下半身的血液循环和衔接。
  
  Step 2 强化肾脏功能双手握拳,用拳头敲打后腰两侧,让腰和肾脏得到舒缓和放松。
  
  Step 3 舒缓情绪压力单手握拳,用F部从心脏上方骨骼开始上下来回刮动,并且再沿着心脏一直刮动到肩膀,这样可以舒缓情绪压力,按摩后表情会比较舒展。
  
  Step 4 促进上半身血循 用手掌BCDE四个部位的力量,在手臂的外侧由肩膀到手指来回刮按,注意关键要一直按到指端。
  
  Step 5 单手抓住另一侧的肩膀用手指B处抓按肩膀,放松筋骨,随后沿着肩膀滑按到锁骨,单项反复多次,这样可以缓解肩颈疲劳,让头部供血更充足。
  
  Step 6 手掌握住颈椎用手指B处捏按,颈部肌肉得到放松,随后从颈椎一侧滑按到另一侧,反复多次。
  
  Chapter 2 头部骨骼按摩
  
  完成全身的按摩之后,接下来就是重头戏,小脸按摩了,按摩的重点是在自己不佳的位置要加大力度,同时指尖的力度要均匀。
  
  Step 1 头盖骨按揉用指尖捉住头部两侧,用手指A处由前往后画圈按揉,拇指固定在耳朵上方位置。
  
  Step 2 眉骨按揉双手握拳用F和G处按摩太阳穴,将额头骨从上至下再从下至上刮按。可以让眉骨这块突出位置更平滑。
  
  Step 3 颧骨按压用双手握拳的F处从颧骨最高处向脸的中间刮按,这样的动作可以让脸颊的骨骼更加集中,自然看起来脸架子更小,同时还可以锻炼表情经。
  
  Step 4 颧骨下压双手握拳用G处按压颧骨下方的肌肉处,由两颊两侧往中心刮动,并且发出a:的声音,这样可以帮助更有效的找到颧骨。
  
  Part 2 面部烦恼篇
  每个人的面部骨骼问题各不相同,有的可能左右脸不对称,有些可能腮帮子过于宽大,有的是颧骨过高让你看起来过凶,这些都可以通过骨气按摩来改善。
  
  Chapter 1 左右脸不对称
  
  对左右脸不对称的情况,均匀五官的轮廓肌肉最为关键,分别是脸颊、嘴角和眼角。
  
  Step 1 手掌放在脑后,用大拇指A处提拉眼尾,这样可以有效提拉眼尾,让两边眼尾平行一致。
  
  Step 2 一手拖住脸颊,另一手握拳,用G处按压嘴角边的骨骼,这样可以有效提拉嘴角和脸颊的肌肉。
  
  Step 3 一手拖住脸颊,另一手用E处由下至上刮按脸颊,这样可以有效提拉面颊颊骨,让脸的侧边更匀称。
  
  Chapter 2 打造瓜子脸
  对腮帮过大的人来说,要打造瓜子脸的关键牙齿根部骨骼的按摩。
  
  Step 1 在嘴周用十指A处从上往下画圈按摩,上下的部分都要做到,这样可以让齿根的骨骼得到有效的压力调整。
  
  Step 2 一手托腮,另一手握拳,用G处由下巴往耳根刮动腮边的骨骼,让脸颊线条更加收敛。
  
  Step 3 一手托腮,另一手用手腕E处由下巴开始往而后刮动数次,让下巴到而后的脸颊肌肉得到压力而匀称。
  
  Chapter 3 颧骨过于突出
  
  颧骨过高的情况,可以通过改善颧骨肌肉的僵硬感来缓解。
  
  Step 1 首先用双手搭在额头,用两手大拇指B处从面颊两侧画圈按揉,随后往鼻翼两侧刮动。这样可以让颧骨往内收缩。
  
  Step 2 双手轻轻握拳,用手的G关节在颧骨下方由内向外画圈按揉,这样可以缓解颧骨周围肌肉的僵硬感。
  
  Step 3 一边发a:的音,一边用手掌E处将颧骨由外向内推压,这样可以有效改善颧骨过突的现象。

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